Serenidad en Cuarentena - Intervención en TV

Actualizado: 10 may 2020

Gracias al equipo del programa de televisión Ser Humano que nos contactó para que hiciéramos una breve participación llevando una meditación y un canto para llevar serenidad a los espectadores.


Quisimos compartir algo sencillo para que las personas puedan hacer fácilmente en su casa, como es la respiración. Hacer respiraciones largas y profundas, por la nariz, equiparando el tiempo de inhalación y de exhalación.


Si repites 10 respiraciones largas y profundas tu ritmo cardíaco bajará por su efecto bradicárdico. Pruébalo en cualquier momento que sientas la ansiedad o la falta de serenidad en tu ser. Y coméntame cómo te sientes después.


Abrazos de alma y recuerda que todos somos uno en estos tiempos de cuarentena.


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